Saúde é vida

 Porque incluir leite vegetal na sua alimentação ?  Incluir o leite vegetal na dieta é uma ótima forma de melhorar sua saúde, sendo você vegano ou não. Isso acontece porque eles são ricos em nutrientes, vitaminas e ajudam no bom funcionamento do corpo, principalmente para aqueles que têm problemas digestivos ou infecciosos. O leite de vaca não é uma boa alternativa para o ser humano. Além de todo o processo de produção envolver muita exploração animal, a bebida tem uma quantidade significativa de hormônios, o que pode provocar inflamações e causar alterações no nosso corpo que podem levar a doenças mais sérias. Não é à toa que  cada vez mais pessoas apresentam oreações alérgicas e intolerância à lactose. Ao optar pelo leite vegetal, os benefícios são diverso      baixo teor de gorduras ruin      gorduras benéficas para o coração (mono e poli-insaturadas)      alto teor de vitamina B      dose equilibrada de sódio...

   Opções deliciosas para te ajudar a emagrecer, se for consumido em jejum, melhor ainda. Esses suco detox são opções fáceis e rápida para te ajudar a desinchar, desintoxicar o organismo, perder peso e aumentar a imunidade. E para não ter desculpa, preparei não 1 mas  5  opções de suco detox para todos os gostos, você irá poder prepara-los com frutas e vegetais disponíveis em sua geladeira. Sugestões simples e deliciosas para facilitar a vida de quem quer ter mais saúde, e ainda temos um poste super especial com 3 sucos detox Suco de maçã INGREDIENTES: 500 ml de água gelada, 2 maçãs com casca, Suco de 1 laranja, gengibre a gosto, 1/2 talo de aipo   Suco verde  INGREDIENTES: 2 folhas de couve + 1 colher de sopa de gengibre ralado + suco de 1 limao + 1/2 pepino + 300ml de água de coco. Suco de melancia  INGREDIENTES: 1 fatia de 2 dedos de espessura melancia + 1 pitada de canela + 1 xícara de morangos lavados + 150 ml de água gelada  Suco de abacaxi...

  Capim santo t ambém conhecido como capim-limão ou capim-cidreira (por ser comumente confundido com a erva-cidreira), é uma  planta medicinais  com inúmeros benefícios para a saúde. Originário da Índia, ele é amplamente cultivado em países de clima tropical e subtropical e se desenvolve bem em praticamente todo o Brasil. A  erva, que é usada principalmente para fazer chás, também tem grande aplicação nas indústrias farmacêutica, alimentícia e de cosméticos e na aromaterapia. O óleo essencial  de  capim-santo , por sua vez, é utilizado em óleos perfumados, shampoos, sabonetes e sabões, desodorizantes e loções, entre outros. Benificios do capim santo e suas propriedades  Muitos se falam sobre     suas propriedades, mas afinal, para que serve o   capim-santo ? Seus principais constituintes são o citral, composto antimicrobiano e antifúngico eficaz na inibição e destruição de micro-organismos, e o mirceno, responsável pela ação analgés...

    A  menopausa ou climatério é o período na vida de uma mulher que se caracteriza pelo encerramento dos ciclos menstruais e funções ovarianas. Algumas mulheres atravessam a menopausa com poucos sintomas e pouco desconforto. Mas outras sentem "ondas de calor" ou "fogachos" pelo corpo. Além do calorão da menopausa, outros sintomas comuns são: suor frio, suor noturno e, em alguns casos, transpiração excessiva. QUE SÃO OS CALORES DA MENOPAUSA? Cerca de 70% das mulheres experimentam a sensação de calorão na menopausa. Este sintoma pode durar de 30 segundos a 30 minutos, e ocorre devido à alteração nos níveis de estrogênio, que afetam a capacidade do corpo de regular a temperatura. Em geral, a menopausa ocorre entre os 45 e 55 anos e os sintomas variam em intensidade e duração, podendo levar alguns meses ou vários anos para cessar por completo. Para algumas mulheres, o suor na menopausa pode ter um impacto no dia a dia, mas algumas mudanças na rotina podem ajudar a cont...